“三浴”锻炼与抚触

什么是三浴?婴幼儿体格锻炼的意义?婴幼儿体格锻炼的方式有哪些?婴儿皮肤触觉的发展,婴儿抚触原理。

【婴幼儿体格锻炼的意义】

体格锻炼是促进婴幼儿生长发育、增进健康、增强体质的积极措施,通过体格锻炼能提高机体对外界环境的耐受力和抵抗力,有利于婴幼儿智力发展,有利于婴幼儿良好的情绪和心理素质的培养。

【婴幼儿体格锻炼的方式】

(1)户外活动

户外活动一年四季均可进行,可增强婴幼儿体温调节机能及对外界气温变化的适应能力,促进婴幼儿生长及预防佝偻病的发生。婴儿出生后应尽早进行户外活动,接受新鲜空气。户外活动时间由开始的每次10~15分钟,逐渐延长到每次1~2小时。

(2)皮肤锻炼(三浴即:空气浴、日光浴、水浴)

1) 空气浴。健康婴幼儿从出生时即可进行“空气浴”,可先在室内进行,习惯后再移至户外。

2) 日光浴。日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氨胆固静转变为内源性维生素D,能预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的发生。同时,可促进皮肤血管扩张,增强血波循环,锻炼婴幼儿的心肺功能。

3) 水浴。利用水的机械作用和水的温度刺激皮肤,使皮肤血管收缩或舒张,以促进机体血液循环、新陈代谢及体温调节,增强机体对温度变化的适应能力。


【婴儿皮肤触觉的发展】

皮肤感觉包括触觉、痛觉、温度觉等。新生儿触觉很灵敏,其敏感的部位是眼,口周、手掌及足底等,到6个月左右皮肤有触觉的定位能力。新生儿对痛觉的反应迟钝,2个月后对刺激才表示出痛苦。新生儿温度觉很灵敏,环境温度骤降即啼哭,保暖后即安静。


【婴儿抚触原理】

婴儿全身抚触是通过皮肤触觉,即对婴儿进行头部、胸腹部、四肢、背部及臀部等处皮肤的接触和抚摩,以促进婴儿身心发展的一种方法。每日2次,早晚进行,每次5~15分钟。婴儿抚触可刺激皮肤,有益于循环、呼吸、消化、机体肌肉放松与活动,同时也是父母与婴儿之间最好的交流方式之一。抚触力度应逐渐增加,以要儿舒适合体为宜。

婴儿全身抚触可以增进食欲、增强抵抗力、促进智力发育,调节情绪。


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