【核心考点】

人类的睡眠和觉醒是与自然界昼夜变化大致同步的一种生物节律。睡眠是大脑的一种高级功能。睡眠的发生和调节机制非常复杂，至今没有完全清楚。

失眠：是指在有充分睡眠机会和良好睡眠坏境的情况下，主诉睡眠始动、维持困难或醒得太早，或长期存在睡眠后不能恢复精神或质量令人不满意，并伴随明显的苦恼或影响到日间的社会、职业功能。

一、病因

1.各种生活事件、工作环境改变；

2.患某种躯体或精神疾病、药物治疗；

3、不良睡眠卫生习惯、使用镇静催眠药和酒类。

二、临床表现

1.适应性失眠

2.心理生理性失眠

3.矛盾性失眠

【理解巧记】消除病因是治疗失眠症的主要措施。

三、护理措施

（1）要了解其原因，如果是精神症状的诱因，可以遵照医嘱镇静安眠药。

（2）消除环境中的不良刺激。

（3）安排规律生活，建立良好的睡眠习惯。

（4）及时解除疼痛不适，室内温度湿度适宜。

【理解巧记】消除诱因；宣教睡眠知识；行为治疗；指导用药。