健康管理师理论知识 - 健康管理师 - 百题资料

第1章：理论知识

第2章：专业技能

理论知识练习题

下列哪项属于健康教育计划设计的原则

【解析】健康教育计划设计原则：（1）目标原则；（2）前瞻性原则；（3）弹性原则；（4）参与性原则。

796次浏览 · 1年前 · 单选题
健康教育计划的具体目标需要包含具体的、（）和可测量的指标

【解析】健康教育计划的具体目标是对总体目标更加具体的描述，用以解释和说明计划总体目标的具体内涵。因此，健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标。

848次浏览 · 1年前 · 单选题
成瘾行为的特征不包括

【解析】成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。它有两个重要的行为特征：①已成为成瘾者生命活动中的必需部分，从健康的三维角度，可以观察到强烈的心理、生理、社会性依赖；②一旦终止成瘾物质的使用，

851次浏览 · 1年前 · 单选题
控烟策略分为立法、（）及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类

【解析】控烟策略分为立法、教育及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。

724次浏览 · 1年前 · 单选题
我国居民长期钙摄入不足，每天摄入（）g奶或相当量乳制品可以较好补充不足

【解析】我国居民长期钙摄入不足，每天摄入300g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。

824次浏览 · 1年前 · 单选题
下列哪项属于健康教育按目标人群或场所分类

【解析】健康教育按目标人群或场所分类：_x000D_ （1）学校健康教育；_x000D_ （2）职业人群健康教育；_x000D_ （3）医院健康教育；_x000D_ （4）社区健康教育。_x000D_

903次浏览 · 1年前 · 单选题
提问者把重要人物、团体或自己的观点加在问话里，有暗示或诱导对方做出的问题属于

【解析】提问者把重要人物、团体或自己的观点加在问话里，有暗示或诱导对方做出的问题属于倾向型问题。

790次浏览 · 1年前 · 单选题
对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动

【解析】运动内容与运动量：对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟髙强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

908次浏览 · 1年前 · 单选题
运动进度取决于个体的体质、健康情况、（）和运动训练目标

【解析】运动进度：运动强度、时间和频度应循序渐进。运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

819次浏览 · 1年前 · 单选题
下列哪项属于机体运动反应的三个关键环节之一

【解析】运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

781次浏览 · 1年前 · 单选题
常见的运动伤害是（），主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤

【解析】常见的运动伤害是外伤，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。

822次浏览 · 1年前 · 单选题
成瘾行为是指成瘾后表现出的一系列（）、行为表现

【解析】成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。

834次浏览 · 1年前 · 单选题
某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是

【解析】代谢当量（梅脱，METs）：指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METS相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。≥6METs为高

811次浏览 · 1年前 · 单选题
肌肉力量和耐力的测量，传统上用可重复（）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力

【解析】肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12次以上的负荷测试耐力。

834次浏览 · 1年前 · 单选题
下列关于肌肉耐力测试，说法的是

【解析】肌肉耐力测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力（重量）、时间（频率）和重复次数3个指标。

1144次浏览 · 1年前 · 单选题
下列属于常见日常体力活动水平的测量方法的是

【解析】日常体力活动水平的测量：日常身体活动包括职业、业余时间、出行往来、家务等各类劳动。常见测量方法包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察（如设备使用率）、职业分类、参与的运

815次浏览 · 1年前 · 单选题
体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为

【解析】体力活动能量消耗的计算：举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟（0.5小时），代谢当量=3kcal/（h·kg），能量消耗为：75×3×0.5=113（kcal）。

960次浏览 · 1年前 · 单选题
成人如饮酒，男性和女性一天饮用酒的酒精量分别不超过

【解析】成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

880次浏览 · 1年前 · 单选题
中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量是不超过

【解析】成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。

852次浏览 · 1年前 · 单选题
对于成年人来说，轻体力劳动者男性和女性每天能量摄入量分别为

【解析】对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal。

965次浏览 · 1年前 · 单选题

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