以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有

A、每次活动时长15～20分钟
B、每周完成1次中等强度有氧运动
C、运动包括短跑、长跑等
D、无论个人体质，运动量应该设定一致
E、可以每周四天