患者，女，45岁。患类风湿关节炎，自诉最近晨僵较严重，下列缓解晨僵的护理措施正确的是

A、早晨起床后先用冷水经浸泡僵硬关节然后按摩
B、夜间睡眠时戴弹力手套保暖
C、尽量不要活动僵硬的关节
D、关节内可注射透明质酸
E、禁用镇痛药