0-6个月的婴儿一日膳食

0-6个月婴儿食物要点

一、坚持母乳喂养

0~6个月的婴儿应坚持母乳喂养,母乳是6个月内婴儿最好的天然食物,营养成分可以满足其生长发育的需求,可以为生命提供最良好的开端。

二、适当饮水

水是维持生命的必需物质,是人体内最多的组成成分,机体内重要的物质代谢和生理活动都需要水的参与。母乳不足,需要添加配方奶喂养时,应注意补充足够的水分。

三、适时添加辅食

母乳充足时,建议0~6个月纯母乳喂养,满6个月时添加辅食。如果为混合喂养或人工喂养,可在保证奶量的基础上,满4~5个月时开始添加辅助食品。


0-6个月的婴儿一日膳食


0-6个月的婴儿膳食框架

0-6个月的婴儿食物以乳类为主,母乳分泌充足时坚持纯母乳喂养,因各种原因造成母乳分泌不足时,选择婴儿配方奶粉。人工喂养儿或混合喂养儿4个月后可以开始添加辅食,按照辅食添加的原序和原则,重换食物的品种。


0-6个月的婴儿原料

人工喂养和混合喂养时,根据膳食框架,准备婴儿配方奶粉,以及相应的食材,如米粉,奶糕、鸡蛋;多种水果,如果汁;多种蔬菜,如蔬菜菜汁;动物类食物,如肝粉和动物血等。同时需要准备饮食器具,如奶瓶、锅、碗、勺等。


0-6个月的婴儿乳类的量和进食时间

纯母乳眼养时,应接需哺乳,每天喂奶6~8次。根据年龄、性别、个体差异不同,奶量也有所不同。一般平均每次奶量如下:1个月内为60~120mL,1~3个月为120~150mL,4~6个月150~180mL。人工喂养儿,一般每3~4小时一次,奶量参照配方奶粉说明。


0-6个月的婴儿饮水的量和进食时间

母乳喂养时一般可以不必加喂水,人工喂养或混合喂养时,需要根据婴儿的奶量,按婴儿150mL/kg的每日需水量,去除奶粉调配时的水量,余下的水分在喂奶间隔期间补充。


0-6个月的婴儿辅食的量和进食时间

纯母乳喂养的婴儿6个月龄开始添加辅食。可选择在上午或下午喂食。一般营养米粉25~50g,蛋黄半个,水果50g,蔬菜10~20g,动物血10~20g或肝粉5~10。


0-6个月的婴儿膳食注意事项

1、以乳类为主

0-6个月的量儿的饮食以乳类为主,乳类的营养成分符合婴儿的生长发育需要,同时适合婴儿的胃肠道消化吸收。不能以辅食当作婴儿的主要饮食,而随意减少奶量、的摄入。

2、培养饮食规律

满4个月龄婴儿的喂养,应逐渐调整技需喂哺的方式,注意培养其建立一定的收食规律,便于饮食模式的逐步过渡,培养良好的饮食习惯,促进消化道对营养的吸收和利用。

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