【7-12个月婴儿食物要点】

一、继续乳类喂养

乳类是7~12个月婴儿营养的主要来源，建议每天应提供600~800mL的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。母乳仍是婴儿的首选，鼓励7~12个月的婴儿继续母乳喂养，如母乳不能满足需要时，可补充适龄婴儿配方奶。

二、辅食品种多样化

婴儿6个月龄后，在母乳喂养的基础上，逐步添加辅助食品，由少量到多量、由一种到多种，逐渐丰富辅食的品种。添加谷类食物如米粉、粥、烂面、馒头、面包等；添加动物类辅食如蛋、鱼泥。肉末、动物肝、动物血等；添加新鲜水果，如果泥；新鲜蔬菜，如菜泥，并逐步过渡到碎菜、添加豆腐等。

三、饮食行为的培养

逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为。开始添加辅助食品时，应用小勺给婴儿喂食，对于7~8个月的婴儿，则可以允许婴儿尝试自己用手抓或握食物进食。到10~12个月时，可以鼓励婴儿自己用勺吃，锻炼其手眼协调能力，培养专心进食的好习惯。

【7-12个月的婴儿一日膳食】

7-12个月的婴儿每日膳食框架

按照中国营养学会妇幼分会编制的《中国孕期、明乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》的要求，制定7~12个月婴儿一天的膳食框架；乳量600~800mL，粮食50~75g，蛋1个，禽、鱼、肉25~50g，蔬菜和水果50~100g，豆制品15~20g，油5~10g。

7-12个月的婴儿膳食原料

以膳食框架为基础，每日变换各大类食物品种，准备相应的原材料，包括主食，副食、调味料等，从而搭配出不同的膳食，尽量减少重复的菜肴。主食可以用粥、不同面点搭配，副食可以用肉、鱼、禽搭配。1岁以内婴儿膳食的调味料中以适量的油、糖为主，不加盐。

7-12个月的婴儿乳类的量和进食时间

600~800mL的乳量，可以分配在早上6点、上午10点、下午3点，以及晚上8点，每次150~200mL。

7-12个月的婴儿辅食的量、品种和进食时间

辅食的进食应安排在两顿奶之间，随着婴儿月的的增长，逐渐由一次到两次，到一日三次。辅食的品种安排，遵循辅食添加的原则和顺序逐步添加。辅食的量按照婴儿月龄的大小、男女性别差异，以及个体差异而略有不同。

7-12个月的婴儿膳食注意事项

1、保动乳类的量

随着月龄的增长，婴儿乳类的摄入量较前有所减少，但要注意乳类仍然是婴儿期的主要食物，不能因为辅食的增加而过多地减少乳类的进食，甚至以辅食作为主食，忽视乳类的摄入，最终影响婴儿的生长发育。

2、培养良好的饮食习惯

合理安排饮食，固定就餐时间，固定就餐位置。经常变换食物花样，给予多种口味的食物，逐步培养婴儿独立进食的习惯，每餐给予适宜的食物量，少盛多添。以免养成剩饭剩菜的习惯。饭前不能做剧烈运动，不吃甜食和产气的零食，保持婴儿良好的食欲。允许婴儿在许可范围内有一定的选择权，不急于迫使婴儿吃某种尚不爱吃的食物，使进餐过程情绪愉快。注意不宜用食物作为奖励，避免诱导婴儿对某种食物产生偏好。通过反复、耐心的引导，养成婴儿不偏食、不挑食的好习惯。